kaygı bozukluğu ne demek?

Kaygı bozukluğu, kişinin normalden fazla ve aşırı bir şekilde endişeli, korkulu veya stresli hissettiği bir durumdur. Bu durum, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve sosyal ilişkilerini, iş performansını ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Kaygı bozukluğu farklı türleri vardır, en yaygın olanları genel kaygı bozukluğu, panik bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu ve sosyal anksiyete bozukluğudur.

Belirtileri arasında sürekli endişe ve korku, sinirlilik, huzursuzluk, uyku problemleri, konsantrasyon güçlüğü, kas gerginliği, panik ataklar, sürekli fiziksel rahatsızlık hissi gibi durumlar yer alabilir.

Tedavi genellikle psikoterapi, ilaç tedavisi veya her ikisini de içerebilir. Kişinin kaygı düzeyini azaltmaya, duygusal ve zihinsel dengeyi sağlamaya yönelik tedaviler uygulanır. Ayrıca yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi teknikleri, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi faktörler de kaygı bozukluğunun yönetimine yardımcı olabilir. Ancak tedaviye başlamadan önce bir uzmandan destek almak önemlidir.